Soğutma bileklikleri, vücudun doğal termoregülasyon sisteminden yararlanarak, özellikle iç bilek üzerindeki hassas cildi hedefleyerek çalışır. Kullanılan birkaç farklı teknoloji vardır:

1. Termoelektrik (Peltier) Cihazlar:
Nasıl çalışır: Bu bileklikler, Emb dalgası gibi, kompakt bir termoelektrik ısı pompası içerir. Etkinleştirildiğinde, bu pompa bir sıcaklık farkı yaratmak için elektrik kullanır, bu da cihazın bir kısmını bileğinize dokunur (veya birçoğunun ısınma fonksiyonuna sahip olduğu için sıcaktır).
"Hile": Buradaki anahtar, çekirdek vücut sıcaklığınızı önemli ölçüde değiştirmek değil, beyninizi "kandırmak". İç bilek yüksek yoğunluklu termoreseptörlere (sıcaklığa duyarlı sinirler) sahiptir. Bu sinirler güçlü bir soğutma hissi aldığında, beyindeki hipotalamusa sinyaller gönderirler - sıcaklık, duygu ve stresi düzenlemekten sorumlu kısım. Bu his daha sonra vücudunuzdaki sıcaklık algınızı etkileyebilir, bu da gerçek vücut sıcaklığınız büyük ölçüde düşmemiş olsa bile, genel olarak daha serin hissetmenizi sağlayabilir.
Dinamik Duygular: Birçok gelişmiş bileklik "termal dalgalar" kullanır - sabit bir sıcaklık yerine soğutma (veya ısınma) darbeleri. Bu, vücudunuzun sadece hissi adapte etmesini, rahatlama hissini korumasını önler.

2. Evaporatif soğutma:
Nasıl çalışır: Bazı basit soğutma bilekleri, suyu emen özel kumaşlar veya kristaller kullanır. Suya batırıldığında, bu malzemeler buharlaşma yoluyla suyu yavaş yavaş serbest bırakır. Su bileklik yüzeyinden buharlaştıkça, ısıyı cildinizden uzaklaştırır ve bir soğutma etkisi yaratır.
Malzemeler: Bunlar genellikle verimli buharlaşma için tasarlanmış süper emici polimerler veya mikrofiber malzemeler kullanır.
Etkinlik: Bunlar genellikle termoelektrik cihazlardan daha az "aktif" dir ve buharlaşma için ortam havasına güvenir. Soğutma etkilerini korumak için yeniden ıslatma gerektirebilirler.

3. Faz Değişiklik Malzemeleri (PCMS) / Jel Paketleri:
Nasıl çalışır: Bazı bileklikler, önceden tıkanabilen (bir buzdolabı veya dondurucuda) özel jeller veya PCM'ler içerir. Bu malzemeler ısınırken ısıyı emer ve uzun süreli bir soğutma hissi sağlar.
Mekanizma: Bu, soğuk bir paketin nasıl çalıştığına benzer ve cilde doğrudan iletken bir soğutma etkisi sağlar.

Neden Bilek?
İç bilek, soğutma için stratejik bir yerdir, çünkü yüzeye yakın kan damarları ve yüksek bir termoreseptör konsantrasyonunda bir nabız noktasıdır. Buraya soğutma uygulamak beyne genel sıcaklık algınızı düzenlemeye yardımcı olan sinyaller gönderebilir.

Özetle, bazıları Soğutma Bilekleri Cilde doğrudan iletken veya evaporatif soğutma sağlayın, daha gelişmiş modeller, sıcaklık algınızı etkilemek için vücudun nörolojik yollarından yararlanır ve yerelleştirilmiş bir histen tam vücut rahatlama hissi sunar. .